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?【心靈問答】怎么克服自己的自卑情結(jié)

作者：發(fā)布時間：2021-11-12 瀏覽次數(shù)：6537

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【心靈問答】怎么克服自己的自卑情結(jié)

洛陽心理咨詢研究會前天

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來自張德芬心靈療愈20問

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

怎么克服自己的自卑情結(jié)？？

問

別人越夸我，我就越膽怯；越說我好，我就越覺得自己缺點(diǎn)多，對不起這樣的夸獎。我覺得很糾結(jié)、不舒服。怎么克服這種自卑？

給親愛的你：

我們每個人心里都住著一頭“怪獸”，這頭“怪獸”一直在威脅著我們，所以我們只要一看到它的蹤影就立刻逃之夭夭。你心里的“怪獸”就是“我不夠好”的自卑情結(jié)。

你說的問題都是自己內(nèi)在的糾結(jié)，你聽到別人稱贊你，那頭“我不夠好”的“怪獸”就出來了，你害怕，于是告訴自己，我缺點(diǎn)很多，我不夠好，這樣做就好像可以避免去面對心中的那頭“怪獸”。你所需要做的，就是像《綠野仙蹤》里的桃麗絲一樣，有勇氣去揭開帷幕后面的真相，看到熒幕上的那個大怪獸只不過是一個小老頭。

你要鼓足勇氣，當(dāng)別人稱贊你的時候，也就是那頭“怪獸”出來的時候，不要用你現(xiàn)在的慣性模式去逃避，而是愿意看著那個人，真誠地說“謝謝你”。雖然你心里很不舒服，很不習(xí)慣，也許你腦袋里有千百個聲音在吶喊：“你不夠好！他騙你的！他不知道你的真實(shí)面目！你的缺點(diǎn)他沒看到！”你可以對這些聲音微笑著說：“我聽見你們了?！比缓蠡氐阶约旱闹行模业侥莻€微弱的、一直被你忽略的聲音——“他說的是真的，我就是這么好?！比缓笕フJ(rèn)可它、贊同它，這需要很大的勇氣和覺知。

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