有友情真好

2016年12月31日下午我去洛陽(yáng)心理咨詢(xún)研究會(huì)找心理咨詢(xún)師做了一次咨詢(xún)，是關(guān)于朋友關(guān)系的處理的。上周四與小文發(fā)生了不太愉快的小沖突。我怪她說(shuō)話(huà)直接，我說(shuō)話(huà)也是口無(wú)遮攔，我自己是知道的。

     進(jìn)入溫馨的咨詢(xún)室，有帶碎花的布藝沙發(fā)，考究的桌布，還有一扇小窗，有陽(yáng)光射進(jìn)來(lái)，我很喜歡這間小屋。按照先前的咨詢(xún)順序，由我先說(shuō)自己的經(jīng)歷及感受：在小學(xué)五年級(jí)或者更早吧，有一次，我對(duì)鄰居一個(gè)女孩說(shuō)了另一個(gè)女孩的壞話(huà)，可這個(gè)女孩馬上就跟另一個(gè)女孩說(shuō)了這個(gè)事情。處理的結(jié)果是，我被另一個(gè)女孩的媽當(dāng)眾羞辱一頓，反正就是讓我承諾，以后再也不說(shuō)壞話(huà)之類(lèi)的。另一件事是高二時(shí)期，我無(wú)意間看了一個(gè)朋友給我另一個(gè)朋友的信件，用花紙寫(xiě)的。朋友就說(shuō)我并不是她真正的朋友。這兩件事對(duì)我交友上造成了創(chuàng)傷和打擊。如今，我與室友小文、老公、妹妹、婆婆及周?chē)鸂可娴脚笥选⒐彩?、信?lài)上的問(wèn)題時(shí)，總會(huì)不時(shí)出現(xiàn)矛盾，不敢求人幫助，很少找人幫助，有事總希望自己一人解決，不喜歡合作共事。

    上周四，小文說(shuō)讓我給她遞點(diǎn)饅頭，剛好碰上我心情煩躁，我脫口而出：“我不拿，我不吃也不拿，你也別找我?guī)兔?，自己拿?！蔽覀兂ο嗵幜怂膫€(gè)月的友情就這樣完了嗎？我很著急，我知道這只是問(wèn)題的一個(gè)小小的反應(yīng)而已。

 老師聽(tīng)了我的描述，讓我找個(gè)舒服的姿勢(shì)坐好，閉上眼睛：我感覺(jué)到心中的憤怒是一股黑色的煙，從地面一直冒到天上。煙是垂直度，我看著它，盯著它，哦，它慢慢消失了，變成一股黑色溪流流走了。慢慢的，溪流也變請(qǐng)透了?？粗跓煙^(guò)的地方，留下了一塊黑色石塊。我盯著它，摸了摸它，黑色退卻了，露出了晶瑩的鉆石，我確定是寶石。我捧著它，想擁有它，又恐怕以后哪天又被人搶走了，于是我坐立不安，想找個(gè)地方，埋了它。老師說(shuō)：“這樣可能不好?！蔽艺f(shuō)：“我想扔了它?！崩蠋焾?jiān)定的說(shuō)：“帶著它！”于是我把它戴在了手上，我站在懸崖邊上，手上戴著耀眼的寶石，周?chē)鷽](méi)有人，我想帶回家，給家人欣賞。我在下山的路上一路擔(dān)心，感覺(jué)身后有一群小動(dòng)物一直在跟著我，不肯離去，我怕是搶寶石的。可我接近它們之后，發(fā)現(xiàn)它們很喜歡我，是送我下山的，有猴子、大象，大象一路馱著我，沒(méi)有要搶寶石的意思。走著走著，我突然看到路兩旁有兩排人影，是帶著魔術(shù)帽子的男人，我想會(huì)不會(huì)是要打劫寶石的，等我慢慢靠近，原來(lái)都只是兩排帽子，沒(méi)有任何人，只有我自己。就這樣我安全到家，回到屋里，平復(fù)情緒，帶著寶石，又回到咨詢(xún)室。好像夢(mèng)，又明明不是夢(mèng)。（這一段是心理咨詢(xún)師給來(lái)訪(fǎng)者做的意象對(duì)話(huà)。意象對(duì)話(huà)是發(fā)源于本土的一項(xiàng)心理咨詢(xún)技術(shù)，也可用于個(gè)人成長(zhǎng)。）

    老師告訴我寶石就是我的友情，我內(nèi)心渴望得到又害怕失去，所以不敢擁有友情?，F(xiàn)在我又重新得到了寶石，友情也可以重新?lián)碛械?。突然，我豁然開(kāi)朗！

 這兩天，回到學(xué)校（我是老師?。?，與同事小文重新建立關(guān)系在融洽，在和諧的氛圍中度過(guò)了兩天。我開(kāi)始學(xué)會(huì)也讓她為我提一壺水幫一點(diǎn)忙。我也會(huì)熱情的給他幫忙，這也是個(gè)進(jìn)步吧。沒(méi)有互動(dòng)就沒(méi)有關(guān)系，我之前總是喜歡自我封閉，以為別人也會(huì)怕麻煩，不肯幫我的忙。其實(shí)是我自己怕麻煩，不愿意幫別人的忙，總是害怕受傷?，F(xiàn)在不怕啦！我想以后也不會(huì)怕啦！

真好，友情。

真好，有關(guān)系。

      在這次咨詢(xún)中，心理咨詢(xún)師并沒(méi)有從意識(shí)層面入手解決求助者的心理問(wèn)題。而是成功的運(yùn)用意象對(duì)話(huà)技術(shù)直接與求助者的潛意識(shí)溝通，進(jìn)而化解了求助者的消極情緒。我們可以通過(guò)求助者自己的敘述清晰的看到在消極情緒轉(zhuǎn)化之后，她意識(shí)和行為上的變化。