心理咨詢是如何幫到咨詢者的

　　通常我們?nèi)鄙賹?duì)情緒的了解，而導(dǎo)致自己情緒處理不當(dāng)，甚至失控。心理咨詢中往往讓我們能有能力去覺察、耐受、利用自己的情緒，而不是與之對(duì)抗，對(duì)抗的結(jié)果是，終被情緒所控制，或者一個(gè)人變得很堅(jiān)硬，難以相處。在成長(zhǎng)的過程中，由于創(chuàng)傷、核心需求頻繁受挫，會(huì)形成潛意識(shí)的壓抑，通常是壓抑了自己的重要需求。

　　孩子哭的時(shí)候希望父母能撫慰自己，但是如果父母覺得哭泣是軟弱的表現(xiàn)，因此而打擊打罵孩子，多次的受挫，孩子就會(huì)認(rèn)為軟弱是不應(yīng)該表現(xiàn)給別人的，因此會(huì)壓抑自己需要?jiǎng)e人撫慰的需求。這些壓抑會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人長(zhǎng)期處于不滿足和焦慮的狀態(tài)，導(dǎo)致失去生命力或者處于痛苦中。

　　心理咨詢會(huì)重新在安全的環(huán)境下，激活潛意識(shí)中壓抑的需求，只有一個(gè)人意識(shí)到自己的需求，才能更有效的滿足自己。同時(shí)只有分清楚自己的需求，才能在別人沒有滿足自己的時(shí)候，停止對(duì)別人進(jìn)行攻擊。取決于壓抑的程度，潛意識(shí)的浮現(xiàn)是需要時(shí)間的。所以這需要咨詢師是足夠穩(wěn)定和安全的。

　　來訪者在感到安全的情況下，越來越深入的探索自己，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，潛意識(shí)的創(chuàng)傷和需求浮現(xiàn)，咨詢師可以趁機(jī)進(jìn)行解釋，從而達(dá)到“領(lǐng)悟”的結(jié)果。而這種領(lǐng)悟，會(huì)給自己帶來全新的視角，會(huì)更理解自己，放下執(zhí)著，然后更有效的來滿足自己。