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心理知識

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【別讓情緒左右我】情緒療愈工作坊

作者：發(fā)布時間：2018-10-24 瀏覽次數(shù)：1860

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用心呵護(hù)，生命的尊嚴(yán)；用愛照亮，生命的旅程。

——洛陽心理咨詢研究會

你是否被各種負(fù)面情緒困擾？

控制不了發(fā)火，過后又自責(zé)；

擔(dān)心破壞關(guān)系，常常壓抑自己；

生活、工作中愛挑剔自己也挑剔別人；

被過去的傷痛困擾，總在負(fù)面情緒中掙扎；

雖然知道要調(diào)整，但無從下手、也沒有效果；

………………

身體是儲藏情緒、創(chuàng)傷、內(nèi)在信念的容器，情緒是我們身體的語言；凡壓抑的，必將以各種方式卷土重來。積壓太久的負(fù)面情緒不僅會讓我們感覺到壓力與不快，還會影響我們的身心健康、破壞我們的人際關(guān)系、導(dǎo)致工作效率降低……

如果您決心認(rèn)識自我，療愈自我，那么，真誠地邀請您走進(jìn)情緒療愈工作坊！

本課程由水晶級意象對話心理師郭筑娟老師***帶領(lǐng)，郭老師將帶領(lǐng)我們體察情緒，療愈情緒，化解情結(jié)；在覺察中深度修復(fù)創(chuàng)傷；看清生命中的關(guān)系，療愈過去的傷痛；走出固定僵化的模式與心牢，激發(fā)內(nèi)在能量、更新自己的生活，創(chuàng)造更加幸福自在的人生。

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一、課程目標(biāo)

認(rèn)識情緒、了解情緒的作用和意義

發(fā)現(xiàn)自我情緒認(rèn)知、管理模式、應(yīng)對模式

提高對情緒的感受、識別能力

提高對他人情緒的理解能力

療愈個人情緒、發(fā)現(xiàn)情緒來源

探究情結(jié)及引發(fā)的情緒反應(yīng)

培養(yǎng)有效、健康的情緒應(yīng)對模式

學(xué)會有效管理情緒和調(diào)節(jié)情緒的能力

改善人際關(guān)系、親密關(guān)系、提升幸福

二、課程對象

經(jīng)常受情緒困擾者

渴望處理自身和他人負(fù)面情緒者

心理咨詢師、學(xué)校心理老師、社會工作者

父、母親、教育工作者、護(hù)士

中、高層管理人員、人力資源

各種壓力人群、心理學(xué)愛好者

追求自我了解、自我心智成長者

三、導(dǎo)師介紹

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國家二級心理咨詢師，北京乾德意象對話研究中心理事及核心課程講師，水晶級意象對話心理師。深圳市心理咨詢師行業(yè)協(xié)會副會長，心海灣心理咨詢公司***心理專家、督導(dǎo)師。企業(yè)EAP培訓(xùn)師?！墩n堂內(nèi)外》雜志心理專欄撰稿人，中央人民廣播電臺華夏之聲特邀心理專家。

師從***心理學(xué)家、意象對話創(chuàng)始人朱建軍教授系統(tǒng)***學(xué)習(xí)心理咨詢與意象對話技術(shù)。并先后接受中美青少年性心理健康論壇、家庭治療、心理劇、沙盤游戲、國際軀體心理治療、催眠與釋夢、家庭系統(tǒng)排列、歐文.亞隆團(tuán)體心理咨詢與治療、企業(yè)團(tuán)隊執(zhí)行力訓(xùn)練營培訓(xùn)、生命密碼培訓(xùn)。多年來持續(xù)潛意識探索體驗，分析處理自我情結(jié)、完善。

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四、課程形式

體驗式、互動式、啟發(fā)式

五、課程證書

郭筑娟老師的課程已經(jīng)成為意象對話研究中心的認(rèn)證課程，課程結(jié)束后，導(dǎo)師會簽發(fā)意象對話研究中心頒發(fā)的《情緒療愈工作坊證書》，作為上課的證明。

六、課程安排

1、課程內(nèi)容：

應(yīng)用意象對話心理咨詢與治療技術(shù)、心理劇、家庭系統(tǒng)排列、亞隆團(tuán)體等多種深入潛意識的方式，呈現(xiàn)情緒，發(fā)現(xiàn)情緒對身心的影響，對關(guān)系的影響，處理自身消極情緒和問題，疏導(dǎo)淤積，化解傷痛，修復(fù)創(chuàng)傷，提高自我感受及覺察能力，學(xué)會正確的應(yīng)對情緒的態(tài)度和方式，從而獲得成長。

2、課程安排：

***天：建立安全感，認(rèn)識自我、情緒療愈

第二天至***后一天上午：探索自我，情緒、情結(jié)處理
***后一天下午：情緒包扎及展望