當你實在受不了孩子的某些行動，有了生氣乃至憤怒的情緒怎么辦？

我先告訴你標準答案。

首先，憤怒需要以適當的方式表達出來。

很多人認為，不應該對那些弱小的無助的孩子發(fā)脾氣，尤其是自己不親自帶孩子的人們會這樣想。但是父母畢竟并非完人，總是有生氣憤怒的時候，如果不表達出來，積累久了，憤怒就像地震一樣爆發(fā)出來，造成很大的傷害。這時父母又開始內疚、后悔，發(fā)誓以后絕不再犯，但是下一次，憤怒還會再次襲來……

所以，憤怒需要釋放，但是怎樣以***安全的方式釋放？這是需要考慮的。

其次，用“我感覺……”來開頭表達憤怒，而不是用“你……”開頭。

說“你……”總是像在指責，像是在控訴對方的惡行，而用“我感覺……”，和你做的對與否無關，只是表達我的感受，而我的感覺總是千真萬確的。

第三，盡量陳述事實，不要觸及孩子的人品及性格。

“我感覺很生氣，我叫你洗手，你不洗手，如果生了病，還需要媽媽照顧。”

“我感覺很煩躁，都這么晚了，你還不睡覺，明天上學又要遲到了?！?/p>

好了，這些就是標準答案，了解了嗎？如果你能用這樣的方式和孩子，包括和配偶溝通，表達自己的不良情緒，你的家庭一定沐浴在一片溫暖、真誠、透明、祥和的陽光下。

遺憾的是，學會這樣的表達方式，是需要***的。你能在配偶或孩子重復幾十次犯你認為的錯誤的時候，還不腦袋一熱，氣話脫口而出？

那么，我再告訴你一個不太標準的答案。

偶爾，你也可以發(fā)發(fā)脾氣，但是一定不要因為自己的問題而遷怒于孩子。媽媽在一個月里總有一些時候，因為生理激素水平的變化，變得有些煩躁。做媽媽的要有所覺察，到底是你看誰都不順眼，還是真的是孩子的行為惹怒了你？職場媽媽在職場中總有一些不如意，在外面氣不順，回來就可能朝寶寶發(fā)脾氣。孩子成了一個出氣筒，這樣就不應該了。你可以告訴孩子，“媽媽現在有點兒煩，讓媽媽自己待一會兒?！倍皇侵肛熀⒆樱岸际且驗槟恪屛液苌鷼?。”

偶爾跟孩子發(fā)脾氣，對于和孩子朝夕相處的媽媽來說，是很正常的，因為父母也不是圣人。父母無法為孩子營造一個***的環(huán)境，而且孩子畢竟將來要面對社會，很難保證別人不對孩子發(fā)脾氣，所以，讓孩子有些免疫力也好。但是這樣的情況不可以太多。

如果“盡量少發(fā)脾氣，分清自己的原因還是孩子的原因”，這兩點都做不到，那您還是趕緊***去吧。

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