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0379-64680095(接聽時(shí)間8:30-18:00)
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【活動呈現(xiàn)】OH牌小組活動之如何“知彼”?。▋?nèi)含福利:OH牌訓(xùn)練項(xiàng)目)
用心呵護(hù),生命的尊嚴(yán);用愛照亮,生命的旅程。
——洛陽心理咨詢研究會
OH牌是心靈的鏡子,可以照出你心中所有的困惑。你意識到的,意識不到的,在這面心靈之鏡里一一呈現(xiàn)。 早上出門前,我們常面對鏡子整理容顏,使我們有個美好的外觀,這已是習(xí)慣; 用心靈之鏡整理心緒,使我們有個美好的心情,也成了習(xí)慣。 OH牌對我們生活的影響,更多是訓(xùn)練中的體驗(yàn)以及一次次訓(xùn)練之后的點(diǎn)點(diǎn)沉淀。
7月20日19:00 洛陽心理咨詢研究會,OH牌活動實(shí)景
這次卡牌活動主要體驗(yàn)了如何做才能真正的“知彼” ***輪卡牌,大家體驗(yàn)了用心關(guān)注他人,是個什么樣的感受。 第二輪卡牌,大家體驗(yàn)了他人和自己是如此的不同。知道有不同和體驗(yàn)到不同是完全不一樣的感覺。 隨機(jī)抽取的主題:弄巧成拙,和紅與黑游戲結(jié)果是如此的巧合; 國王與天使的匹配結(jié)果又出現(xiàn)了一次巧合; 太多的巧合了。 紅與黑團(tuán)體。所有人隨機(jī)分成A團(tuán),B團(tuán)。 現(xiàn)實(shí)中,我們每個人都不是獨(dú)立的,至少我們身處一個叫做“家庭”的團(tuán)體之中。 前幾輪,選擇雙輸?shù)暮跁r(shí),是那么的理所當(dāng)然,為什么會這樣呢? 第四輪,A團(tuán)、B團(tuán)要嘗試性溝通,不就是我們現(xiàn)實(shí)社會中常見的搖起“橄欖枝”嘛 第八輪,A團(tuán)、B團(tuán)強(qiáng)制性溝通,不就是我們現(xiàn)實(shí)社會中的常見的“***合作”嘛 第九輪,A團(tuán)壓倒性高分。A、B團(tuán)每位成員的心理反應(yīng)不就是我們現(xiàn)實(shí)中有關(guān)“得失”的體現(xiàn)嘛 第十輪,B團(tuán)分?jǐn)?shù)大逆轉(zhuǎn)。這個結(jié)局,誰能想到呢? 共贏,雙輸只在一念之間! 一場紅與黑團(tuán)體,半場人生之旅。 在這里,你可以很清晰的看到團(tuán)體中的自己,而不是想象中的自己或是自己認(rèn)為的自己。
小貼士: 1、接納和接受是有本質(zhì)區(qū)別的,去思考接納的是什么、不接納的又是什么,會讓我們更精準(zhǔn)的看到處理問題時(shí)重心在哪里。 2、用問題來解決問題是***好的解決問題方法。心理咨詢師常用這個方法來解決他人的心理困擾,我們?nèi)巳硕寄軐W(xué)的會。 3、好問題的標(biāo)準(zhǔn):a、能引發(fā)思考、指向未來。b、眼前一亮、怦然心動。
***、試著用OH牌(卡牌日記法),解決一個問題: 告訴我,你狂野又高貴的一生,準(zhǔn)備用來做什么? 第二、OH牌基本功訓(xùn)練之——貼心。 貼著對方的心,是提出能解決問題的問題的必要條件,背會貼心的定義、知道貼心的作用都不如真的掌握貼心這門手藝! a、訓(xùn)練時(shí)間:每天10分鐘。 b、訓(xùn)練步驟:***步,帶上耳機(jī),看一遍視頻。第二步,帶上耳機(jī),閉上眼睛,不看視頻,聽一遍。第三步,不帶耳機(jī),不看視頻,閉上眼睛“聽”一遍。嘗試著去尋找和視頻里那個人貼心的感覺。 c、注意事項(xiàng):1、有時(shí)候你可能會覺得這是噪音,此時(shí)暫停,去覺察一下,引起你內(nèi)心噪音感的是什么。2、有時(shí)候你會覺得這個曲子很難聽,此時(shí)暫停,去覺察一下,你喜好偏向的原因。 日常練習(xí)中遇到的所有問題,我會和你共同探索用問題解決問題的方法。期望和你一起遇見那個更好的你——陳航雷。
下期OH牌小組活動預(yù)告: 每個人都具備做夢的能力。 夢境中更多的是被追,或者高空墜落。 夢到底是什么呢?夢到底想傳遞什么信息呢? 有些人覺得每一個夢都有意義,這是個誤區(qū)! 什么是有意義的夢呢? 朱建軍的意象對話可以釋夢,OH牌也可以釋夢。 但是,你不做夢,怎么釋夢呢? 我們下一期,不講釋夢,只講怎么做夢! 想做夢,就做夢!是個什么樣的體驗(yàn)?zāi)兀吭囋嚢伞?/p>
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