所有的來洛陽心理咨詢的訪者幾乎都會關(guān)心一個問題，那就是心理咨詢到底需要多長時間起效。這個問題其實(shí)取決于來訪者自己，沒有固定統(tǒng)一的答案，是一個非常個人化的問題。

　　但是，大致可以有這樣去理解，你的問題越具體越明確花的時間就越短，這取決于你和咨詢師之間對于來洛陽心理咨詢目標(biāo)的商定和討論。

　　比如，有很多現(xiàn)實(shí)層面的問題，一些技巧性的關(guān)于戀愛分手的糾結(jié)，職場方向的調(diào)整等等，我們洛陽心理咨詢稱為CBT的目標(biāo)趨向的治療，只是單線解決這件事情的困擾，與此無關(guān)的問題不在咨詢解決的范圍之內(nèi)，可能比較快的時間就可以得到問題解決和目標(biāo)達(dá)成。

　　事實(shí)上，每一個問題的出現(xiàn)都不是單純的發(fā)生在這一時一事上。我們的行為模式中有一些被稱作原形的東西總是反復(fù)出現(xiàn)，變換著不同情境在不同的時間地點(diǎn)場合在不同的事件上重復(fù)出現(xiàn)，這就涉及到我們性格中一些深層的探索和改變，例如家庭創(chuàng)傷、人格構(gòu)成等相關(guān)的問題。

　　我們希望達(dá)到的是一個更加平衡更加健康的狀態(tài)，沒有怎樣才是***好的***答案。愿意付出多少時間、金錢和努力，我們就會收獲到多少的改變。但是，一次會有一次的效果，兩次就有兩次的效果，洛陽心理醫(yī)生幫助來訪者的改變是多次效果的累積的一個過程。