從抱怨丈夫的妻子說起

洛陽心理咨詢研究會(huì) 

有個(gè)妻子經(jīng)常抱怨丈夫。

丈夫本來想讓妻子說自己好，妻子卻聯(lián)想到了丈夫的缺點(diǎn)。

這是所謂相反的事物相感應(yīng)和吸引。在妻子的心里，有兩個(gè)能量之河。“丈夫好”的能量河現(xiàn)在的流量很小，“丈夫不好”的能量河現(xiàn)在的流量很大。這樣一聯(lián)想，注意力就從“丈夫好”的能量河轉(zhuǎn)到了“丈夫不好”的能量河，這很自然，因?yàn)楹笠粭l河能量多。能量多的當(dāng)然要更有力了。

這樣，后一條河并吞了前一條河的能量，妻子說：“他從來不做家務(wù)?！?/span>

“從來不……”顯然不是事實(shí)，這說明能量的并吞完成了。

這時(shí)她遇到了一個(gè)認(rèn)知行為派的心理治療師。

“是從來不做家務(wù)嗎？”他問。

“當(dāng)然。”

“一點(diǎn)點(diǎn)都不做嗎？他一次飯都沒有做過嗎？”

“一次都沒有。”

“洗過碗嗎？”

“沒有。”

“一次都沒有嗎？”

“次數(shù)太少了?！?/span>

心理咨詢師在兩河之間筑起隔離壩，保護(hù)小河不被侵吞。

“也就是說，雖然次數(shù)很少，但是有時(shí)會(huì)洗碗？”

“雖然有時(shí)洗碗，但是次數(shù)太少？”

“雖然少，還是洗過的？”

“這倒是?！?/span>

……

在這個(gè)階段，有一個(gè)轉(zhuǎn)向，注意力放在了小河上。“雖然少，還是洗過的？”

“什么時(shí)候他會(huì)洗碗？”

“他高興的時(shí)候。”

“他洗碗了你會(huì)怎么做？”

“他洗得根本不干凈，所以我會(huì)批評(píng)他?！?/span>

“他洗碗，得到的是批評(píng)，下一次自然不愿意再洗了。你可不可以這樣，不論他洗得怎么樣都表揚(yáng)一下他，或者吻他一下。下一次，如果他洗得更干凈一點(diǎn)就再吻他一下。逐漸讓他喜歡洗碗？”

……

這就是在深化小河，小河越來越深，變成大河，就把能量之流從另一條河中引過來了。

摘自《我是誰》朱建軍著

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