精品无码一区二区三区的天堂,被三个老头捆着躁我一个爽文,亚洲精品一区二区三区四区五区,久久久精品国产SM调教网站

培訓(xùn)/課程
聯(lián)系方式
洛陽(yáng)心理咨詢,兒童青少年心理咨詢,婚姻心理咨詢-洛陽(yáng)心理咨詢研究會(huì)

電話：
0379-64680095（接聽時(shí)間8：30-18：00）
地址：
澗西區(qū)天津路聯(lián)盟路口文興現(xiàn)代城11樓A01室
公交：
市內(nèi)乘11、21、25、29、31、35、46、70路公交直達(dá)

洛陽(yáng)心理咨詢,兒童青少年心理咨詢,婚姻心理咨詢-洛陽(yáng)心理咨詢研究會(huì)
心理文章
當(dāng)前位置:培訓(xùn)/課程 > 心理文章

為自己而活（要有為自己而活的勇氣，和看見自己需要的智慧）

作者： 發(fā)布時(shí)間：2020-09-09 瀏覽次數(shù)：5516

打印 收藏 關(guān)閉
字體【大中小】
視力保護(hù)色

為自己而活（要有為自己而活的勇氣，和看見自己需要的智慧）

洛陽(yáng)心理咨詢研究會(huì)

微信圖片_20200730100629.jpg


我拿起心理咨詢中心的電話，聽到一女子一聲幽幽的“喂”， 我已知道，又是一個(gè)憂郁的人。
據(jù)我所知，這個(gè)女子似乎本不該憂郁。她受過高等教育，有很好的工作，有遠(yuǎn)超一般人的高收入，家庭生活平靜安寧。但是憂郁卻如蟲一般日夜啃食著她的心靈之樹，使正逢好年華的她日見枯萎。

微信圖片_20200909074004.jpg

我約她來面談，她來了。整潔莊重的服飾，得體的舉止，連說起自己的煩惱時(shí)，也不曾有失態(tài)的表現(xiàn)。

我用意象療法，讓她想象一幢房子。她說：“我似乎看到了一座房子，是西式小別墅，紅色屋頂，雪白的墻壁，是木頭的墻，很美，屋外一片綠草地?！?/span>
我說：“想象你走進(jìn)這房子，看看屋里有什么？”
“什么也沒有，屋子里一片漆黑，到處是灰?！?/span>
是的，這就是她的心靈。從外表看，她有幸福的家庭，有成功的事業(yè)，一切都像想象中的那座房子的外觀：白墻紅頂，坐落在綠草叢中，讓人羨幕。而內(nèi)心中的她，卻是“一片漆黑，到處是灰”。

微信圖片_20200909074036.jpg

“為什么你會(huì)是這樣呢？”我問她，“說說你的生活經(jīng)歷。”

她告訴我，她是長(zhǎng)女，從小很聽話，父母要她學(xué)習(xí)她就學(xué)習(xí)，要她考大學(xué)她就考大學(xué)。工作后，她也很能順應(yīng)外界的要求，當(dāng)需要在工作上努力表現(xiàn)時(shí)，她踏實(shí)地工作；當(dāng)人們重視財(cái)富時(shí)，她地成功地賺到了錢；該結(jié)婚時(shí)，她就結(jié)了婚······該做的事她都做好了該得到的也都得到了。她不明白，她為什么感到不幸福？
我問她，她生活中***喜愛的是什么？
她回答說：“說不出，讀書是為了順應(yīng)父母的期望，賺錢是為了適應(yīng)社會(huì)的要求，就連結(jié)婚也不是有什么激情，而是因?yàn)槟杏训淖非蟆！?/span>
這就是她的問題所在，這就是她憂郁的原因。她為父母活，為領(lǐng)導(dǎo)活，為丈夫活，為社會(huì)活，卻從沒有真正地為自己活過，難道還不值得為之憂郁？

微信圖片_20200909074054.jpg

心靈知道，外在的成功和外表的幸福猶如蠟制的蘋果，好看卻吃不得；猶如她想象的那座房子，外表雖美內(nèi)部卻是黑暗和灰塵。
我把這些道理告訴她，她嘆息說：“是啊，我從未為自己活過。”但是她對(duì)為自己而活卻有些害怕：“做我想做的事，別人會(huì)怎么看，怎么想？萬一我做的事不道德怎么辦？”
不曾為自己活過的人都是不敢為自己活，怕使親人失望，怕周圍的人反對(duì)或輕視，因此他們才只能做別人讓他們做的事。
我鼓勵(lì)她拿出勇氣來，做自己真正想做的事。要對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)而不是對(duì)別人負(fù)責(zé)。

微信圖片_20200909074111.jpg


如果你深入正視自己的內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)自己必須要做的事會(huì)帶來和人的新的沖突，那也要這么想：我要為自己活，我不能完全順從別人的要求。
盡量不傷害別人，這是應(yīng)該的。但是也不能為了別人放棄自己的需要，因?yàn)槟菍?huì)傷害自己。自己和別人是平等的，為什么總要屈己從人呢？
長(zhǎng)期壓抑自身需要的人，往往很害怕自己會(huì)有些不可接受的壞的需要，而實(shí)際上卻并非如此。有一次我和朋友聊天說到這個(gè)問題，一個(gè)朋友說：“假如我需要上街去隨便殺人，難道我也可以去殺嗎？”當(dāng)然不能。但是，殺人真的是內(nèi)心的需要嗎？如果你想上街隨便殺人，那很可能是你心中積累了一股怨氣無處發(fā)泄，這怨氣也許來自老板，也許來自親人。其實(shí)，你真正需要的不是殺人，只是發(fā)泄怒氣而已。

微信圖片_20200909074127.jpg

因此，要為自己活，不僅要有敢于為自己活的勇氣，還需要有看到自己內(nèi)在需要的智慧。

我讓她直面自己的心靈，問自己想要的是什么，她得不到答案。她說她從來都是揣摩別人想要什么，卻從來不曾問過自己想要什么。
我采取了其他心理學(xué)技術(shù)，幫助她了解自己。她的“自我”在很小的時(shí)候就已經(jīng)學(xué)會(huì)了放棄自己的要求，如同一棵長(zhǎng)久見不到陽(yáng)光的小樹一樣，是需要一段時(shí)間才能重新長(zhǎng)出新葉的。
過了幾天，她來電告訴我：“我知道我自己想要的是什么了……”
“就只是這個(gè)？”
“是的，我以前曾這樣做過，但是我認(rèn)為那是浪費(fèi)時(shí)間?，F(xiàn)在我為自己做了，我感到心情好多了?！?/span>
微信圖片_20200909074156.jpg
就這么簡(jiǎn)單！但是，還有多少痛苦的人，不懂得做這件簡(jiǎn)單的事：為自己活。

摘自《滋養(yǎng)和安頓我們的心靈》朱建軍著


學(xué)點(diǎn)心理學(xué)更智慧地生活



十一期間第七期意象對(duì)話初級(jí)班（點(diǎn)擊鏈接）

讀懂心的語言，

找到專屬心靈棲息地，
實(shí)現(xiàn)更靈動(dòng)的自己??！
三人團(tuán)報(bào)更優(yōu)惠1599608542121164.png1599608549418199.png

1599608608884936.jpg


2020年優(yōu)質(zhì)成長(zhǎng)課
  1意象對(duì)話初級(jí)班（洛陽(yáng)第七期）
10月3日~6日
  2父母成長(zhǎng)小組9月14日開課
  3意象對(duì)話尋根地面成長(zhǎng)小組9月8日啟程
  4意象對(duì)話“讀書+體驗(yàn)”成長(zhǎng)小組8月7日
  5
第六期歐文·亞隆動(dòng)力關(guān)系團(tuán)體9月下旬
…………………更多精彩見隨后分享~~


微信圖片_20200730100712.jpg


本文是【http://ka92.com 洛陽(yáng)心理咨詢,兒童青少年心理咨詢,婚姻心理咨詢-洛陽(yáng)心理咨詢研究會(huì)】原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)務(wù)必以鏈接形式注明作者和出處

地 址：http://ka92.com/home-articleinfo-fid-8-id-936.html