入冬后抑郁情緒為何會在人群中流行，洛陽心理咨詢研究會醫(yī)生表示，這與氣候變化有關(guān)，入秋后陽光照射較夏天減少，導(dǎo)致松果體分泌的褪黑激素增加，褪黑激素對人體內(nèi)的生物鐘和人的睡眠節(jié)律有直接的調(diào)節(jié)作用，受其增加影響，人就會出現(xiàn)精神消沉、思維遲鈍、倦怠乏力、昏昏欲睡的現(xiàn)象。

　　另外，洛陽心理咨詢研究會醫(yī)生表示，加上天氣寒冷使得血液循環(huán)變慢，腦部供血不足，植物神經(jīng)等系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂，于是人體就會出現(xiàn)精神委靡、倦怠乏力、情緒低落、注意力不集中等抑郁表現(xiàn)，有些人會因此誘發(fā)季節(jié)性情緒失調(diào)。

　　洛陽心理醫(yī)生介紹說，季節(jié)性情緒失調(diào)主要有以下癥狀：睡眠增加但白天仍感到困倦;焦躁、疲勞或精力下降;注意力難以集中;思維不清晰;食欲增加引起體重增加，特別是甜食和碳水化合物攝入過多。若這些癥狀沒有持續(xù)兩周以上，可能是暫時性的情緒低落或者疲勞表征，可以通過加強鍛煉、增強社交、多曬太陽等手段加以改善;如果每天大部分時間如此并且持續(xù)兩周以上，則***好盡早前往心理、精神?？凭驮\或是尋求***的心理輔導(dǎo)。