從抱怨丈夫的妻子說起

洛陽心理咨詢研究會 

有個妻子經(jīng)常抱怨丈夫。

丈夫本來想讓妻子說自己好，妻子卻聯(lián)想到了丈夫的缺點。

這是所謂相反的事物相感應和吸引。在妻子的心里，有兩個能量之河。“丈夫好”的能量河現(xiàn)在的流量很小，“丈夫不好”的能量河現(xiàn)在的流量很大。這樣一聯(lián)想，注意力就從“丈夫好”的能量河轉(zhuǎn)到了“丈夫不好”的能量河，這很自然，因為后一條河能量多。能量多的當然要更有力了。

這樣，后一條河并吞了前一條河的能量，妻子說：“他從來不做家務(wù)?！?/span>

“從來不……”顯然不是事實，這說明能量的并吞完成了。

這時她遇到了一個認知行為派的心理治療師。

“是從來不做家務(wù)嗎？”他問。

“當然?！?/span>

“一點點都不做嗎？他一次飯都沒有做過嗎？”

“一次都沒有。”

“洗過碗嗎？”

“沒有?！?/span>

“一次都沒有嗎？”

“次數(shù)太少了。”

心理咨詢師在兩河之間筑起隔離壩，保護小河不被侵吞。

“也就是說，雖然次數(shù)很少，但是有時會洗碗？”

“雖然有時洗碗，但是次數(shù)太少？”

“雖然少，還是洗過的？”

“這倒是?！?/span>

……

在這個階段，有一個轉(zhuǎn)向，注意力放在了小河上。“雖然少，還是洗過的？”

“什么時候他會洗碗？”

“他高興的時候。”

“他洗碗了你會怎么做？”

“他洗得根本不干凈，所以我會批評他?！?/span>

“他洗碗，得到的是批評，下一次自然不愿意再洗了。你可不可以這樣，不論他洗得怎么樣都表揚一下他，或者吻他一下。下一次，如果他洗得更干凈一點就再吻他一下。逐漸讓他喜歡洗碗？”

……

這就是在深化小河，小河越來越深，變成大河，就把能量之流從另一條河中引過來了。

摘自《我是誰》朱建軍著

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