近來一些患者在洛陽心理咨詢做治療，和我們的咨詢師有交流溝通。其實有時是能感覺到自己有焦慮癥狀，但是，因為不是***，就不能做一準確判斷。在這里，洛陽心理咨詢師教大家如何簡單的自診。

　　一般情況下患者也可以表現為坐立不安，心神不寧，恐慌，等情緒同時發(fā)生，洛陽心理咨詢師發(fā)現患者在心理上常常是容易發(fā)怒的，有時情緒也會比較容易激動，可能會與家人或者周圍的同事莫名其妙的就發(fā)生爭吵，并且可能對未來失去信心，產生焦躁擔憂的感覺。

　　甚至看什么都覺得不順眼，什么事情都想挑剔，甚至有的患者可能會出現注意力不集中，不知所措的現象發(fā)生，輕微的患者可能還會有認識方面的障礙，日常生活中思維可能變得混亂，不能清楚地感知和認識，思維可能會變得模糊，也給日常生活造成了很多的困擾，這樣的情況可能就是出現了輕度的焦慮癥。

　　如果我們周圍的朋友有得焦慮癥的話，在日常的生活中，洛陽心理咨詢建議我們正常的人應該給予特別的關心和照顧，如果得了焦慮癥的患者，在平日里應該積極的與人溝通，并且多做做運動，保持一顆積極向上的心情，多看一些積極向上的電影和書籍，多聽一些積極向上的歌曲，不要讓自己接觸過于消沉的信息，這樣對自己的病情也是十分沒有好處的，平常要擁有正常的作息時間。