上周心理咨詢師培訓(xùn)課程中，丁老師講到了氣質(zhì)。氣質(zhì)是心理活動(dòng)表現(xiàn)在強(qiáng)度、速度、穩(wěn)定性和靈活性等方面動(dòng)力性質(zhì)的心理特征。它相當(dāng)于日?；顒?dòng)中所說(shuō)的脾氣、秉性或性情。氣質(zhì)是人格特征的自然風(fēng)貌，它的成因主要與大腦的神經(jīng)活動(dòng)類型及后天習(xí)慣有關(guān)。

下面是有關(guān)氣質(zhì)的60道問(wèn)答題，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，回答時(shí)不要猜測(cè)什么是正確答案，請(qǐng)根據(jù)你的實(shí)際情況與真實(shí)想法作答。每題設(shè)有五個(gè)選項(xiàng)：
　　A很符合B比較符合C介于中間D不太符合E很不符合。
　　測(cè)試開始
　　1做事力求穩(wěn)妥，一般不做無(wú)把握的事。
　　2遇到可氣的事就怒不可遏，只有把心里話全說(shuō)出來(lái)才痛快。
　　3寧可一人做事，不愿很多人在一起。
　　4很快就能適應(yīng)一個(gè)新環(huán)境。
　　5厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、噪音、危險(xiǎn)鏡頭等。
　　6和人爭(zhēng)吵時(shí)，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。
　　7喜歡安靜的環(huán)境。
　　8善于和人交往。
　　9羨慕那種善于克制自己感情的人。
　　10生活有規(guī)律，很少違反作息制度。
　　11在多數(shù)情況下，情緒是樂(lè)觀的。
　　12碰到陌生人會(huì)覺(jué)得很拘束。
　　13遇到令人氣憤的事，能很好地自我控制。
　　14做事總是有旺盛的精力。
　　15遇到問(wèn)題時(shí)常常舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。
　　16在人群中從不覺(jué)得過(guò)分拘束。
　　17情緒高昂時(shí)覺(jué)得干什么都有趣；情緒低落時(shí)覺(jué)得干什么都沒(méi)意思。
　　18當(dāng)注意力集中于某一事物時(shí)，別的事物很難讓自己分心。
　　19理解問(wèn)題總比別人快。
　　20碰到危險(xiǎn)情況時(shí)，常有一種極度恐懼感。
　　21對(duì)學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)抱有極大的熱情。
　　22能夠長(zhǎng)時(shí)間做枯燥、單調(diào)的工作。
　　23符合興趣的事，干起來(lái)勁頭十足，否則就不想干。
　　24一點(diǎn)小事就會(huì)引起情緒波動(dòng)。
　　25討厭做那種需要耐心、細(xì)心的工作。
　　26與人交往不卑不亢。
　　27喜歡參加熱烈的活動(dòng)。
　　28愛(ài)看感情細(xì)膩、描寫人物內(nèi)心活動(dòng)的文學(xué)作品。
　　29工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)時(shí)，常感到厭倦。
　　30不喜歡長(zhǎng)時(shí)間討論一個(gè)問(wèn)題，愿意實(shí)際動(dòng)手干。
　　31寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語(yǔ)。
　　32別人說(shuō)我總是悶悶不樂(lè)。
　　33理解問(wèn)題常比別人慢一些。
　　34疲倦時(shí)只要經(jīng)過(guò)短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。
　　35心里有話時(shí)，寧愿自己想，不愿說(shuō)出來(lái)。
　　36認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，不達(dá)目的，誓不罷休。
　　37同樣和別人學(xué)習(xí)、工作一段時(shí)間后，常比別人更疲倦。
　　38做事有些莽撞，常常不考慮后果。
　　39老師和師傅講授新知識(shí)、新技術(shù)時(shí)，總希望他講慢些，多重復(fù)幾遍。
　　40能夠很快忘記不愉快的事情。
　　41做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時(shí)間多。
　　42喜歡運(yùn)動(dòng)量大的劇烈活動(dòng)，或參加各種娛樂(lè)活動(dòng)。
　　43不能很快地把注意力從一件事上轉(zhuǎn)移到另一件事上去。
　　44接受一個(gè)任務(wù)后，就希望迅速完成。
　　45認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)好一些。
　　46能夠同時(shí)注意幾件事。
　　47當(dāng)我煩悶的時(shí)候，別人很難讓我高興。
　　48愛(ài)看情節(jié)起伏跌宕、激動(dòng)人心的小說(shuō)。
　　49對(duì)工作認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)，具有始終如一的態(tài)度。
　　50和周圍人的關(guān)系總是處不好。
　　51喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí)，重復(fù)檢查已經(jīng)完成的工作。
　　52希望做變化大、花樣多的工作。
　　53小時(shí)候會(huì)背許多首詩(shī)歌，我似乎比別人記得清楚。
　　54別人說(shuō)我“出語(yǔ)傷人”，可我并不覺(jué)得這樣。
　　55在體育活動(dòng)中，常因反應(yīng)慢而落后。
　　56反應(yīng)敏捷，頭腦機(jī)智靈活。
　　57喜歡有條理而不麻煩的工作。
　　58興奮的事常常使我失眠。
　　59老師講新的概念，常常聽(tīng)不懂，但是弄懂以后就很難忘記。
　　60如果工作枯燥無(wú)味，馬上情緒就會(huì)低落。
　　計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)
　　選A得2分，選B得1分，選C得0分，選D得-1分，選E得-2分。然后計(jì)算總分。
　　測(cè)試結(jié)果
　　1將每題得分填入下表相應(yīng)的“得分”欄內(nèi)。
　　2計(jì)算每種氣質(zhì)類型的總分?jǐn)?shù)。
　　3氣質(zhì)類型的確定：如果某類氣質(zhì)得分明顯高出其他三種，均高出4分以上，則可定為該類氣質(zhì)。此外，如果某類氣質(zhì)得分超過(guò)20分，則為典型型；如果某類得分在10分～20分，則為一般型。
　　如果兩種氣質(zhì)類型得分接近，其差異低于3分，而且又明顯高于其他兩種，高出4分以上，則可定為兩種氣質(zhì)的混合型。
　　如果三種氣質(zhì)得分均高于第四種，而且相互接近，則為三種氣質(zhì)的混合型。
　　膽汁質(zhì)題號(hào)2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58總分得分
　　多血質(zhì)題號(hào)4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60總分得分
　　黏液質(zhì)題號(hào)1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57總分得分
　　抑郁質(zhì)題號(hào)3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59總分得分
　　心理評(píng)析
　　氣質(zhì)類型本身在社會(huì)價(jià)值評(píng)價(jià)方面無(wú)好壞優(yōu)劣之分，可以說(shuō)每一種氣質(zhì)類型中都有積極或消極的成分，在人格的自我完善過(guò)程中，應(yīng)揚(yáng)長(zhǎng)避短。
　　在人群中，典型的氣質(zhì)類型者較少，更多的人是綜合型。多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的氣質(zhì)類型易形成外向性格；黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)的氣質(zhì)類型的人一般較文靜和內(nèi)向。

　　1多血質(zhì)
　　神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)性強(qiáng)；具有可塑性；情緒興奮性高；反應(yīng)速度快而靈活。
　　心理特點(diǎn)：活潑好動(dòng)，善于交際；思維敏捷；容易接受新鮮事物；情緒和情感容易產(chǎn)生也容易變化和消失，同時(shí)容易外露；體驗(yàn)不深刻。
　　典型表現(xiàn)：多血質(zhì)又稱活潑型，敏捷好動(dòng)，善于交際，在新的環(huán)境里不會(huì)感到拘束。在工作、學(xué)習(xí)上富有精力而且效率高，表現(xiàn)出機(jī)敏的工作能力，善于適應(yīng)環(huán)境變化。在集體中精神愉快，朝氣蓬勃，愿意從事合乎實(shí)際的事業(yè)，會(huì)對(duì)事業(yè)心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和紀(jì)律性的情況下，會(huì)表現(xiàn)出巨大的積極性。興趣廣泛，但情感易變，如果事業(yè)上不順利，熱情可能消失，其速度與投身事業(yè)一樣迅速。從事多樣化的工作往往成績(jī)***。
　　合適的職業(yè)：導(dǎo)游、推銷員、節(jié)目主持人、演講者、外事接待人員、演員、市場(chǎng)調(diào)查員、監(jiān)督員等。
　　2膽汁質(zhì)
　　神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)性強(qiáng)；外傾性明顯；情緒興奮性高；控制力弱；反應(yīng)速度快但不靈活。
　　心理特點(diǎn)：坦率熱情；精力旺盛，容易沖動(dòng)；脾氣暴躁；思維敏捷，但準(zhǔn)確性差；情感外露，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)。
　　典型表現(xiàn)：膽汁質(zhì)又稱不可遏止型或戰(zhàn)斗型。具有強(qiáng)烈的興奮過(guò)程和比較弱的抑郁過(guò)程，情緒易激動(dòng)，反應(yīng)迅速，行動(dòng)敏捷，暴躁而有力；在語(yǔ)言上、表情上、姿態(tài)上都有一種強(qiáng)烈而迅速的情感表現(xiàn)；在克服困難上有不可遏止和堅(jiān)忍不拔的勁頭，但不善于考慮；性急，情感易爆發(fā)而不能自制。這種人的工作特點(diǎn)帶有明顯的周期性，埋頭于事業(yè)，也準(zhǔn)備去克服通向目標(biāo)的重重困難和障礙。但是當(dāng)精力耗盡時(shí)，易失去信心。
　　適合職業(yè)：管理工作、外交工作、駕駛員、服裝紡織業(yè)、餐飲服務(wù)業(yè)、醫(yī)生、律師、運(yùn)動(dòng)員、冒險(xiǎn)家、新聞?dòng)浾摺⒀輪T、軍人、公安干警等。
　　3黏液質(zhì)
　　神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)性低；外部表現(xiàn)少；情緒具有穩(wěn)定性；反應(yīng)速度快但不靈活。
　　心理特點(diǎn)：穩(wěn)重，考慮問(wèn)題***；安靜，沉默，善于克制自己；善于忍耐；情緒不易外露；注意力穩(wěn)定而不容易轉(zhuǎn)移，外部動(dòng)作少而緩慢。
　　典型表現(xiàn)：這種人又稱為安靜型，在生活中是一個(gè)堅(jiān)定而穩(wěn)健的辛勤工作者。由于這種人具有與興奮過(guò)程相均衡的強(qiáng)的抑制，所以行動(dòng)緩慢而沉著，嚴(yán)格恪守既定的生活秩序和工作制度，不會(huì)為無(wú)謂的誘因而分心。黏液質(zhì)的人態(tài)度持重，交際適度，不做空泛的清談，情感上不易激動(dòng)，不易發(fā)脾氣，也不易流露情感，能自制，也不常常顯露自己的才能。這種人能長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足之處在于不夠靈活，不善于轉(zhuǎn)移自己的注意力。惰性使他因循守舊，固定性有余，而靈活性不足。具有從容不迫和嚴(yán)肅認(rèn)真的品德，性格上表現(xiàn)出一貫性和確定性。
　　適合職業(yè)：外科醫(yī)生、法官、管理人員、出納員、會(huì)計(jì)、播音員、話務(wù)員、調(diào)解員、教師、人力人事管理主管等。
　　4抑郁質(zhì)
　　神經(jīng)特點(diǎn)：感受性高；耐受性低；隨意反應(yīng)性低；情緒興奮性高；反應(yīng)速度慢，刻板固執(zhí)。
　　心理特點(diǎn)：沉靜、對(duì)問(wèn)題感受和體驗(yàn)深刻、持久；情緒不容易表露；反應(yīng)遲緩但深刻；準(zhǔn)確性高。
　　典型表現(xiàn)：有較強(qiáng)的感受能力，易動(dòng)感情，情緒體驗(yàn)的方式較少，但是體驗(yàn)時(shí)持久且有力，能觀察到別人不易察覺(jué)的細(xì)節(jié)，對(duì)外部環(huán)境變化敏感，內(nèi)心體驗(yàn)深刻，外表行為非常遲緩、忸怩、怯弱、懷疑、孤僻、優(yōu)柔寡斷，容易恐懼。
　　適合職業(yè)：校對(duì)、打字、排版、檢察員、雕刻工作、刺繡工作、保管員、機(jī)要秘書、藝術(shù)工作者、哲學(xué)家、科學(xué)家。洛陽(yáng)心理咨詢師培訓(xùn)

心理測(cè)驗(yàn)是評(píng)估我們心理狀態(tài)必要不充分條件，是一個(gè)參考，并不是100%準(zhǔn)確哈~~

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