畢淑敏演講欣賞：

我跟香港中文大學(xué)心理學(xué)教授林孟平學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候，她***天的開(kāi)場(chǎng)白有點(diǎn)讓我吃驚——她說(shuō)：如果你有一天開(kāi)始學(xué)習(xí)心理學(xué)，那是你的福祉。我當(dāng)時(shí)想，這個(gè)老師很熱愛(ài)自己的學(xué)科，你可以說(shuō)自己的學(xué)科很重要，可我沒(méi)有聽(tīng)誰(shuí)說(shuō)過(guò)學(xué)習(xí)是福祉。

事實(shí)證明，老師說(shuō)的確實(shí)是對(duì)的。認(rèn)識(shí)自我是一個(gè)人必修的功課。只有當(dāng)你認(rèn)識(shí)了自己，你看別人和世界才會(huì)多一份把握。

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心理健康是健康的標(biāo)志之一

今天我們坐在這里，除了我們的身體以外，還有一個(gè)心理也在此時(shí)此地。1946年，世界衛(wèi)生組織在成立憲章里對(duì)健康是有定義的。

什么是健康？“健康不僅是沒(méi)有疾病，而且是生理上、心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)?！?/strong>

仔細(xì)分析起來(lái)，所謂健康有三個(gè)方面，一個(gè)是生理上，一個(gè)是心理上，還有一個(gè)是我們對(duì)于社會(huì)的適應(yīng)性。

大家現(xiàn)在對(duì)生理上的健康已經(jīng)越來(lái)越重視了，對(duì)自己的心理健康呢，可能還沒(méi)有這么重視。

其實(shí)心理是無(wú)時(shí)不在的。比如說(shuō)各位朋友今天來(lái)到這里，你坐在什么位置上就有講究。如果不對(duì)號(hào)入座的話，坐在前面的人，通常每次都會(huì)坐在前面。而坐在后面的人呢，基本上也會(huì)每次都選擇坐后面。

我有一個(gè)朋友，特別愛(ài)送別人圍巾。我說(shuō)我覺(jué)得你對(duì)圍巾的愛(ài)好超過(guò)一般人。她說(shuō)對(duì)呀，她小的時(shí)候丟過(guò)一次圍巾，在一個(gè)很寒冷的冬天沒(méi)有了圍巾，那天是又慌亂又凍得夠嗆。以后一直覺(jué)得圍巾很美麗很溫暖，所以特別喜歡送給朋友們圍巾。

再比如講，今天在場(chǎng)有很多的媽媽，你對(duì)自己的孩子是什么樣的態(tài)度，其實(shí)常常和你媽媽對(duì)你的態(tài)度是一脈相承的。

我這樣說(shuō)其實(shí)想表達(dá)的是——心理是無(wú)時(shí)無(wú)刻不在的。

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心理，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在

怎么判斷自己的心理是否健康？我覺(jué)得當(dāng)今中國(guó)，整個(gè)社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展到了一個(gè)從溫飽向小康轉(zhuǎn)變的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程里，關(guān)注人的心理健康，是社會(huì)和諧進(jìn)步的要求。

我很喜歡這樣一個(gè)圖表，現(xiàn)在我在這里比劃一下（平伸雙臂，像個(gè)大大的“一”字），好比這是一條線，在我的手臂這一端（左手邊）是精神病患，在我的手臂另一端（右手邊），是心理超常的好，中間呢，就是正常人。

傳統(tǒng)心理學(xué)的工作范圍比較集中于正常人和精神病的交界區(qū)，努力使精神病人變成正常人，使正常人不要因?yàn)樾睦砑不佳葑兂鼍穹矫娴募膊　?/span>

社會(huì)在發(fā)展，時(shí)代在進(jìn)步，現(xiàn)代心理學(xué)的工作范疇更加寬大了，不僅僅集中在預(yù)防、治療精神疾患方面，而是努力讓每個(gè)人的心理更健康，讓人人朝著心理超常的方向努力，這就是心理學(xué)的魅力所在。

這讓正常人心理上有一個(gè)更好的調(diào)整，到達(dá)更和諧有力量的狀態(tài)。

宇航員楊利偉就是一個(gè)心理健康超常的人。在各種場(chǎng)合，我從沒(méi)看到過(guò)他有不鎮(zhèn)定的狀態(tài)。人們看到的只有那種冷靜，那種恰如其分的平穩(wěn)。

心理狀態(tài)體現(xiàn)在方方面面。比如學(xué)生考試成績(jī)不好，媽媽說(shuō)，我的孩子就是心理不過(guò)關(guān)，考試時(shí)緊張，原來(lái)會(huì)的也不會(huì)了。

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也是這樣，運(yùn)動(dòng)員大賽時(shí)的成績(jī)不理想，在尋找原因的時(shí)候常常會(huì)說(shuō)——我們不是輸在技術(shù)上，是輸在心理上。

不是技不如人，是在關(guān)鍵時(shí)刻心理沒(méi)有調(diào)整好?，F(xiàn)在在選拔干部、招聘員工、大學(xué)生入學(xué)的時(shí)候，也常常會(huì)有心理測(cè)試，說(shuō)明大家對(duì)這方面越來(lái)越重視。

作者：畢淑敏，國(guó)家一級(jí)作家、內(nèi)科主治醫(yī)師、北京作家協(xié)會(huì)副主席、北京師范大學(xué)文學(xué)碩士，心理學(xué)博士方向課程結(jié)業(yè)，注冊(cè)心理咨詢師。本文轉(zhuǎn)載自公眾號(hào)：華大應(yīng)用心理研究院（ID：shxlzx）